Эврика! Найдена причина преждевременного старения!
Американские ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего обследовали образцы крови 1500 пенсионеров в возрасте от 64 до 95 лет и вывели причину преждевременного старения, передает Коррупция Спорт
Также она приводит к проблемам с сердцем, увеличение веса и диабета. Это гиподинамия.
В частности, если вы каждый день просиживаете 8-10 часов, и не практикуете 40 минут рекомендуемой ежедневной физической активности — организм прибавляет в возрасте около восьми лет!
Такой вывод американские ученые сделали, проанализировав теломеры испытуемых — это маркеры возраста наших клеток. В течение семи дней испытуемые также должны были носить устройство без перерыва на одном бедре, чтобы оценить интенсивность их движения.
Сравнивая результаты, исследователи отметили: теломеры у тех, кто ведет сидячий образ жизни, короче, чем у активных людей. "Наше исследование свидетельствует, клетки стареют быстрее из-за сидячий образ жизни", — заявил доктор Аладдин Садьяб, один из авторов исследования в Университете Калифорнии.
Через гиподинамию хронологический возраст людей не соответствует их биологическому возрасту.
Конечно, другие факторы , такие как диета и курение, также ускоряют старение. Однако ведущая роль принадлежит нашей лени. Для борьбы с последствиями сидячего образа жизни, люди, работающие сидя, должны вставать и ходить, регулярно — через каждые 20 минут. Также важными являются сбалансированный рацион питания и здоровый образ жизни.
