Не только мышцы нужно тренировать, но и память.
Случалось ли вам забывать о чем-то важное? Или вы долго не могли вспомнить номер своего телефона? А может вам приходилось расклеивать по дому записочки с перечнем дел, которые нужно обязательно сделать? Воспользуйтесь нашими советами по тренировке памяти. В истории человечества всегда были люди, которые имели феноменальную память. Например, Александр Македонский помнил имена всех своих воинов, а Уинстон Черчилль знал наизусть почти всего Шекспира. Вольфганг Амадей Моцарт достаточно было услышать музыкальное произведение один раз, чтобы не только выполнить, но и воспроизвести его на бумаге, а Билл Гейтс помнит сотни кодов, созданной им операционной системы.
Проблема памяти привлекала внимание людей во все времена. Ведь благодаря этому качеству человек накапливает свой опыт, получает знания, умения и навыки. По статистике, человек использует не более 10% возможностей своей памяти. Поэтому 90% "расточаются", потому что мы не умеем пользоваться естественными процессами запоминания. В статье мы остановим ваше внимание на трех основных законах запоминания — впечатлении, повторении и ассоциации.
Самое длительное впечатление — зрительное. Поэтому первый совет — все, что хотите запомнить, представляйте! Пользуйтесь иллюстрациями, изображайте сами. Этот совет касается любой деятельности. Если у вас проблемы с изучением истории — представляйте себя участником событий и исторических сцен.
Следующий закон запоминания — повторение. Тысячи студентов-мусульман знают наизусть Коран именно посредством повторения. Недаром говорят, что повторение — мать учения. Специалисты советуют делать перерывы между повторением материала. Не повторять поэзию или какой-то материал более четырех раз подряд, лучше сделать это через одну-2:00. Тогда будет понятно, что осталось в памяти, а что нужно еще раз просмотреть.
Наконец, третий закон — ассоциация. Содержание памяти заключается в установлении связей между предметами и явлениями. Эти связи называют ассоциативными или ассоциациями. Единственный способ запомнить определенный факт — связать его с другим. Например, сегодня вам надо забрать из мастерской обуви, зайти в магазин, подстричься и отнести поточить ножницы. Если вы утром нарисуете себе мысленно картинку, как парикмахер делает вам модельную стрижку, будьте уверены — один из этих упражнений вы не забудете выполнить.
Используйте наши советы в своей повседневной жизни, и вы никогда не забудете о важных для вас вещах. Успехов вам!
