Продукты, которые бодрят не хуже кофе. Некоторые вас удивят

Кофе имеет свои плюсы и минусы. Пить или не пить решать вам. Однако, если вы употребляете этот напиток только чтобы взбодриться утром, то мы назовем вам несколько продуктов, которые станут отличной альтернативой кофе, передает Коррупция спорт.

Яблоки

Цей фрукт, кроме других полезных свойств, может избавить вас от усталости и сонливости. В одном яблоке содержится 13 граммов сахара, а быстрые углеводы помогают мозгу быстрее проснуться и включиться в работу. Поэтому большое сочное яблоко вполне может заменить чашку кофе.

Яйца

Яйца богаты протеином, а это полезно для мозга. Кроме того, в яйцах содержится целый коктейль питательных веществ, которые дают пищу не только телу, но и мозгу.

Читайте также: Не делайте так: 9 ошибок в старте рабочего дня

Какао

Какао, в частности, шоколад, даже в малых дозах бодрит не хуже кофе.

Грейпфрут

Доказано, что аромат цитрусовых возбуждает организм. Кроме того, эти фрукты богаты витамином С, который также дает организму заряд бодрости.

Овсянка

Овсянка не только быстро наполнит организм энергией, но и с самого утра задаст нужный темп метаболизму.

Мед

Мед содержит натуральный сахар, перерабатывая его – организм просыпается. Кроме того, он выводится намного медленнее чем кофеин, поэтому организм дольше сохраняет бодрость.