Осторожно! Признаки того, что вы из женщины превращаетесь в… мамочку

Быть мамой – это уже великий труд. А если при этом вам приходится самой управляться по хозяйству и бегать на работу, то немудрено, что вы в цейтноте!

Слишком много работы и слишком мало сна – это привычная вещь для большинства мамочек. На этом фоне возникновение стрессового состояния неизбежно. Но надо учитывать, что у каждой женщины оно выражается по-своему. Одна становится слишком плаксивой и обидчивой, другая не может заснуть по ночам, третья отказывается общаться с подругами… Независимо от проявления стрессового состояния, оно опасно – и для здоровья, и для благополучия в семье. Перечислим признаки, говорящие о том, что у вас стресс мамочки, информирует Коррупция Спорт

Признак 1
Вы отдаляетесь от мужа
Обилие свалившихся на вас обязанностей вынуждает вас расставлять приоритеты, и вы решаете, что общение с мужем – не настолько важная вещь, и что им можно пренебречь. Вы не находите времени ни на то, чтобы поговорить с ним по душам, ни на то, чтобы уединиться в спальне. На его законные претензии у вас один ответ: «Я так устаю, мне не до глупостей!». Вы даже обижаетесь на своего мужчину за то, что он недостаточно осознает, как вам тяжело…

Что делать? Скажите ему прямо, что вы сильно устаете и нуждаетесь в помощи. Возможно, часто обязанностей по дому, он возьмет на себя? Обсудите с ним, как можно вас разгрузить – для того, чтобы освободившееся время вы посвятили ему, любимому.
 
Признак 2
Вы стали безразличной
Если ваш ребенок заявляет, что не уснет без любимого мультика, вы махаете рукой на режим и включаете ему телевизор. Вместо того, чтобы настоять на том, чтобы он почистил зубы, вы выходите из ванной ни слова не говоря. У вас нет сил бороться с его непослушанием или нарушением правил. Такое потакание его капризам рано или поздно принесет свои плоды, и они вам точно не понравятся! Ведь в воспитании важна последовательность: разрешая ребенку сегодня делать то, что еще вчера было под запретом, вы рискуете в скором будущем получить у себя дома неуправляемого и капризного подростка.
 
Что делать? Не устраивайте всякий раз воспитательных бесед с ребенком, это действительно утомляет. Выделите время и один раз, четко и ясно, объясните ему, что, скажем, смотреть мультики после полуночи нельзя. Впоследствии просто выключайте телевизор, без лишних слов.

Признак 3
Вы запускаете себя
Всякий раз, когда подруга зовет вас посещать вместе с ней фитнес зал, вы отмахиваетесь: «У меня нет на это времени». Причем интересно: для того, чтобы удовлетворять потребности и прихоти других, у вас время находится, а вот на себя – нет! Вы успеваете в течение дня прибрать в доме, сбегать в магазин, проверить уроки у ребенка и обсудить с мужем предстоящий ремонт. А вот на то, чтобы сделать себе освежающую маску для лица, у вас не находится пятнадцати минут!

Со временем и дети, и муж привыкнут к тому, что вы всю себя посвящаете только им, и начнут этим пользоваться. Посадив всю семья себе на голову, вы рано или поздно столкнетесь с неблагодарностью домочадцев: с вами попросту перестанут считаться! Уже не говоря о том, что вы подаете плохой пример своей дочке.
 
Что делать? Твердо уясните: у вас должна быть собственная зона комфорта! Это полезно не только для вас, но и для всей семьи, ведь и дети, и ваш муж хотят видеть рядом ухоженную, интересную, разностороннюю личность.

Признак 4
Вы постоянно ощущаете свою вину
Муж берет дополнительную работу, чтобы обеспечить семье прежний уровень жизни, а вы, бездельница эдакая, сидите на его шее! Вы ничегошеньки не делаете для семьи, только заботитесь о детях, содержите в порядке дом, готовите еду, стираете, гладите, чистите обувь… Часто женщины, вынужденные сидеть в декретном отпуске, ощущают себя нахлебницами, особенно если прежде они имели высокий социальный статус.
 
Что делать? Попробуйте посчитать, сколько бы денег платила ваша семья, если бы вашу работу выполняли домработница, няня, репетитор и так далее. После подсчетов чувство вины у вас наверняка испарится.
  
Признак 5
Вы стали слишком эмоциональной
Прежде вы никогда не плакали при просмотре мелодрам, а сейчас заливаетесь слезами. Раньше вас не обижали шуточки мужа, а теперь вы становитесь на дыбы от них. Порой вам кажется, что окружающие люди (и ваши дети в том числе) все делают вам назло!

Увы, дело совсем в другом: накопившаяся усталость не позволяет вам адекватно оценивать действия окружающих и контролировать собственные эмоции.

Что делать? Вы нуждаетесь в срочном отдыхе! Поверьте: это намного важнее, чем родительское собрание в школе или мытье окон. Поговорите с мужем или родственниками: кто вам в ближайшее время может оказать помощь? Отвлекитесь, проведите время вдали от детей и дома