10 важных фактов, которые каждый человек должен знать о своем здоровье.
Исследования ученых Великобритании показало, что люди начинают серьезно заниматься состоянием своего здоровья только после 47 лет, сообщает Коррупция.Маркет.
Многие люди четко ориентируются в модных диетах или популярных фитнес-тенденциях, но когда дело доходит до реальных знаний о своем состоянии здоровья — уровень осведомленности стремительно снижается.
Опрос 2 тысяч человек показал, что 35% никогда не проходили медицинское обследование. Четверо из десяти опрошенных признали, что самочувствие должно серьезно ухудшиться, прежде чем они обратятся к врачу, чтобы узнать, например, свой уровень холестерина или уровень давления крови.
Результаты исследования также показали, что среднестатистический человек серьезно не считается с собственным состоянием здоровья, пока ему не исполнится 47. Трое из четырех опрошенных не имели ни малейшего представления об уровне холестерина в их организме. Большинство сказали, что вообще никогда не интересовалась этим.
Среди тех, кто делал все анализы, половина никогда не прилагала усилий, чтобы понять, что для них является нормой, а что — нет.
43% никогда не следили за собственным артериальным давлением, а почти половина (42%) вообще не имеют представления, как улучшать самочувствие.
Учитывая неутешительные результаты, специалисты подготовили перечень 10 важных фактов, которые каждый человек должен знать о своем здоровье.
1. Группа крови и резус-фактор.
2. Нормальные показатели давления крови.
3. Индекс массы тела.
4. Уровень холестерина.
5. Аллергии, от которых страдает человек.
6. Соотношение жировой и мышечной массы тела.
7. Количество воды, которое нужно выпивать ежедневно.
8. Сколько калорий нужно потреблять ежедневно, чтобы удерживать нормальный вес.
9. Количество алкоголя, соотносится с массой тела, для отдыха без разрушительного вреда для организма.
10. Индивидуальная количество витамина D, которую нужно получать ежедневно.
