Вот почему нельзя есть после 6. Научное объяснение
Светлые головы биоритмологов проводят некие расчеты, по которым и выясняется, что идеально — не есть именно после 6 вечера. Но, ни одна эта светлая голова не задумывается о том, что среднее арифметическое нормы для человека высчитать довольно сложно, и статистика по отношению к человеческому организму просто бессмысленна. Не зря твердят диетологи, что браться за все подряд способы похудения сродни самолечению, которое порой оканчивается весьма плачевно.
Оправдывают тот факт, что нельзя есть после 18 часов, несколькими факторами.
Организм человека работает от восхода солнца до захода, а после буквально отправляется на заслуженный отдых, а значит, съеденное вами после 18 часов не будет переработано в энергию, так как отдыхающему организму она ни к чему, и все отправится в жировые «склады».
Вечером снижается общая активность человека, поэтому, снова же, энергия не требуется, а значит, все съеденное можно отправлять про запас, украшая вашу фигуру лишним весом.
На переработку употребленной пищи уходит примерно 5 часов, и если поесть после 18 часов, то времени до того, как человек отправится спать, может и не хватить, так как в среднем сон наступает у всех в 22-23 часа.
После 18 часов организм занимается переработкой не усвоенных до этого продуктов, поэтому новая порция будет отправлена в жировые отложения, так как на ее переработку просто не остается времени.
Собственно, все эти четыре причины идеально подходят для людей типа «жаворонок», которые действительно активны с восхода по заход солнца, и, возможно, не кушать после 18 часов им помогает, а вот что делать тем, кто вынужден или просто привык к ночному образу жизни — совы от рождения и совы по необходимости?
Получается, им нельзя есть как раз в то время, когда их организм остро нуждается в пище, отсюда вместе с похудением приходят болезни, постоянная усталость, депрессии. К каждому человеку свой подход, и ни какая средняя цифра, показывающая время, когда нельзя кушать, похудеть не поможет, если это система вам не подходит.
