Здоровье
Подобається

Вот почему черника считается «спортивной» ягодой

15.06.2018
Вот почему черника считается «спортивной» ягодой

Коктейль из черники имеет право стать частью спортивного питания, считают диетологи.

Новое исследование, проведенное специалистами из спортивной школы совместно с учеными из института пищевых исследований, свидетельствует, что черника помогает спортсменам восстановиться после тренировок.

В ходе эксперимента у спортсменов брали анализ крови после занятий, чтобы определить степень восстановления мышц. При этом часть спортсменов-добровольцев во время и после тренировок получала черничный коктейль.

Анализ показал, что черника повышает уровень антиоксидантной защиты, ускоряя восстановление организма. Ученые полагают, что это действие черники связано с высоким содержанием антоцианов, способствующим естественной регенерации.


Коментарии

Коментарии