Продукты, которые облегчают менструальные боли
С менструальным болью знакома каждая женщина. Оказывается, есть продукты, которые его облегчают. Об этом заявляет Линда Бут, эксперт в данном вопросе.
По ее словам, одним из важнейших овощей в рационе женщин в момент "критических дней" должны быть авокадо и зелень. В них содержатся множество витаминов, которые действуют как обезболивающие средства.
Теми же свойствами обладает и хумус, в котором присутствуют нут, оливковое масло, чеснок и лимон, также известные как природные "строители" иммунитета.
Благоприятно действует на организм и коричневый рис, выводя токсины и стабилизируя работу кишечника.
Последним продуктом назван черный шоколад — увеличение уровня эндорфинов и энергии борется со скукой. Его важно начать есть за несколько дней до менструации.
