Напитки, вредны для вашего здоровья
Выпивая стакан фруктового сока, большинство из нас абсолютно уверены, что, таким образом, мы укрепляем иммунную систему и наполняем наш организм массой полезных веществ. Все именно так, если сок свежеприготовленный и натуральный. Если же вы покупаете его в магазине, то не поленитесь — займитесь полезным и познавательным чтением — изучите упаковку — и вы откроете для себя массу новых моментов, которые, как бы это ни было печально, не всегда вас порадуют.
Как показывает практика, большинство соков и напитков, которые мы систематически употребляем, вредят не только хорошей фигуре, но и здоровью. А вот какие именно напитки осуществляют пагубное влияние на красоту и самочувствие, Коррупция Спорт сейчас расскажет.
Конечно же, все знают о том, что алкоголь и сладкая газировка — вредные для здоровья и для фигуры напитки. Но есть напитки, которые многие люди считают полезными, но они также могут навредить фигуре.
Если вы большой любитель сладкого чая, то следует знать, что о красивой фигуре можно и не мечтать. А если еще и балуете себя периодически газированными напитками, то придется поближе познакомиться с некоторыми побочными эффектами, которые срикошетят по здоровью.
На втором месте стоит кофе с различными добавками — еще один вредный для фигуры напиток. Большинство специалистов в области правильного питания настоятельно рекомендуют свести употребление кофе до минимума.
Третье место в списке вредных напитков занимает чай сладкий бутилированный, в котором в большом количестве находится сахар. Этот напиток все же стоит вычеркнуть из своего рациона, если в ваши планы не входит набрать лишние килограммы. Стоит купить термос и заваривать себе чай впрок, чтобы не бегать за каждой чашкой к плите.
Причина начала этого разговора — фруктовые соки — находятся на четвертом месте. Так, один стакан сока может содержать около 150-230 калорий — и это совсем не согласуется с вашим стремлением похудеть. Стоит помнить, что чувство голода не исчезнет после того, как вы выпьете стакан магазинного сока. Чтобы свести к минимуму негативное влияние сока на организм, следует разбавлять его небольшим количеством воды, а еще лучше — пить свежевыжатые соки собственного приготовления.
Не принесет пользу и диетическая кола. Не спасет ее даже приставка «диетическая» — напиток содержит искусственные подсластители, "благодаря" которым ваш аппетит станет неподконтрольным. А это уже шанс заработать лишние килограммы и получить определенные проблемы со здоровьем.
