Мотивация
Подобається

Как заставить себя заниматься спортом: ТОП-7 действенных советов

09.09.2016
Как заставить себя заниматься спортом: ТОП-7 действенных советов

Завтра начну бегать! Но наступает завтра, и находится множество причин снова отложить запланированную доброе дело. Как часто данное себе обещание так и остается невыполненным. Как заставить себя заниматься спортом, читай полезные советы от Коррупция.Спорт

Как заставить себя заниматься спортом — надень спортивную форму
Ощущение на себе удобного и комфортного одежды — уже неплохая мотивация. А измерив кроссовки, так и хочется пробежаться в них, чтобы почувствовать, как они пружинят на ногах, легко взлетают над тротуаром и сами несут вдаль. НЕ гони от себя это желание.

sportivnaya-forma-dlya-devushek

Как заставить себя заниматься спортом — повесь на видное место любимую юбку
Пусть она напоминает тебе о том, почему, в принципе, ты решила прибегнуть к спортивным занятиям. Правильно, она на тебе не сошлась, и платье заметно вздувается на месте живота. А как хорошо эта одежда подчеркивал твою стройную подтянутую спортивную фигурку. Все в твоих руках.

Как заставить себя заниматься спортом — купи абонемент в спортзал
Для многих жадность — хороший стимул. Ведь заплаченных за целый месяц и неотработанных денег наверняка будет жалко. Итак, хочешь не хочешь, но придется идти на тренировку.

Как заставить себя заниматься спортом — позови друзей
Или заведи новые знакомства в кругу людей, с которыми тебе придется проводить время в поте лица. Пусть кроме изнурительных занятий тебя притягивает что-то еще: интерес, общение, привязанность, дружба. А вместе, как известно, и горы свернуть гораздо веселее.

kak-zastavit-sebya-hodit-v-sportzal2

Как заставить себя заниматься спортом — с плеером в ушах
Подбери любимую музыку и возьми за правило слушать ее только во время тренировки. Также можно закачать аудиокниги с продолжением. Это тоже хороший стимул: чтобы узнать, чем закончился предыдущий сюжет, придется пойти на тренировку.

Как заставить себя заниматься спортом — делай Селфи
Причем, до и после тренировки, в начале и в конце периода. Сделай себе фитнес-альбом, сравнивай, чего ты достигла за неделю или за месяц. Зеркало в этом смысле значительно уступает остром глазу объектива.

528415031_729x547-729x492

Как заставить себя заниматься спортом — устраивай соревнования
Здоровая конкуренция — это всегда прекрасная мотивация. Поспорь с подругой, кто из вас сбросит за неделю больше веса или скорее сядет на шпагат, а с братом — кто поднимет больший вес. При этом, соревнуясь с друзьями, ты, возможно, помогаешь бороться с ленью не только себе.


Коментарии

Коментарии