Мотивация

Что такое трисеты и гигантсеты? Как составить себе программу?

Трисеты — это сочетание трех разных упражнений по одному подходу на одну мышцу или группу мышц..Трисеты делаются без перерыва и отдыха один за другим и только потом вы можете...

1019

Подобається

9 лет назад

Как похудеть к лету

У нас есть для вас хорошая и плохая новости. Начнем с плохой: похудеть к лету за ограниченное количество недель — нереально. Не выйдет. Никак. Те килограммы, которые вы с...

897

Подобається

9 лет назад

Программа тренировок по системе «ФУЛБОДИ»

Программы тренировок по системе "фулбоди" позиционируются как одни из лучших систем тренировок для новичков. В отличии от сплит систем, фулбоди предусматривает проработку...

1337

Подобається

9 лет назад

Почему бег босиком лучше?

Вреден бег или полезен? Профессор Harvard University Дэниэл Либерман, исследуя влияние бега на здоровье (и особенно на колени), пришел к заключению, которое переворачивает все отношение к...

1003

Подобається

9 лет назад