Благодаря этому виду спорта ты навсегда забудешь о проблемах с потенцией

Существует мнение, что профессиональный спорт весьма негативно влияет на такой показатель мужской силы, как потенция. Но, в то же самое время, мы все привыкли думать, что спорт — это чистое здоровье. Так что же делать тем, кто хочет заниматься, посещать спортзалы, получать от этого удовольствие и не навредить своей сексуальной жизни?

Необходимо выбрать наиболее оптимальный для вас вид спорта, который сможет приносить только пользу, ведь умеренные физические нагрузки необходимы каждому человеку.

Какой вид спорта отдать свое предпочтение?

Соответствующими в плане профилактики импотенции могут стать аэробный бег и ходьба. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, а это важно в сексе. Также отнести к безвредных видов спорта можно бег трусцой, большой теннис, прыжки на скакалке, фехтование, спортивные танцы. Еще для мужчин полезны любые физические упражнения на укрепление мышц спины, тазового дна, ягодиц, бедер и на растяжку. Будет не лишним при возможности приобрести абонемент на каток или в бассейн, ведь катание на коньках или роликах и плавание благотворно влияют на мужскую силу.

Спорт способствует выработке тестостерона, без которого невозможно осуществить нормальный половой акт, улучшает снабжение половых органов кровью, что отражается на устойчивости эрекции. Занимаясь силовыми упражнениями в тренажерном зале, тоже можно заметно повысить уровень гормонов, но здесь главное — не переборщить. А самым эффективным видом физической деятельности, укрепляет и улучшает потенцию, признана йога. Польза от аэробных пробежек и силовых упражнений меркнет на фоне тех результатов, которых можно достичь с помощью йоги. Все потому, что это не только комплекс специальных упражнений, но и дыхание, медитация, питание и многие другие аспекты. К занятиям в этом направлении обязательно нужно подходить серьезно и сознательно.

Наиболее вредные виды спорта для потенции

Если человек — спортсмен, это еще не значит, что у него нет проблем в сексуальной жизни. Канадские ученые составили список таких видов спорта, которые негативно действуют на потенцию, и о нем должен знать каждый человек. Только не думайте, что перечисленные ниже занятия совершенно недопустимы для мужчин. Просто нужно с умом подходить к тренировкам, придерживаться существующих правил и рекомендаций, и тогда ничто не сможет повлиять на вашу мужскую силу.

Велоспорт — сидя в седле, пережимаются сосуды, отвечающие за кровоснабжение простаты, что может привести к импотенции.
Конный спорт — в своем положении всадник рискует остаться без потомства.
Тяжелая атлетика — особенно если имеет место применение специальных препаратов (стимуляторы, анаболики и др.).
Все сидячие виды спорта, такие как гребля или шахматы — в таком положении зажимаются органы малого таза.
Тема «спорт и потенция» уже долгие годы исследуется во многих российских и зарубежных медицинских центрах. На самом деле, в спорте очень важно не то, чем вы занимаетесь, а то, как вы это делаете. Не нужно впадать в крайности и не допускать изнурительные тренировки, после которых не хватает энергии не только на секс, а вообще ни на что больше. И заметьте, от этого страдает не только половая система, но и весь ваш организм в целом. Каждый из вас должен понимать, что любительский спорт или физкультура для здоровья гораздо полезнее, чем профессиональный спорт ради результата и побед. Поэтому занимайтесь любимым спортом в свое удовольствие и будете здоровы!