Никакой пижамы! Почему лучше спать голышом
Знаете ли вы, что спать голышом еще полезнее, чем в одежде? Сон без одежды имеет кучу физических и психологических плюсов!
Крепкий сон
Люди, которые ложатся в постель голыми, спят крепче, чем те, кто в одежде. Во сне температура тела снижается, а одежда нарушает этот естественный цикл. В результате – вы двигаетесь, и ваш сон прерывается. Если спать голышом, то этих проблем не будет, и вы будете спать, как младенец.
Защита от бактерий
Сон голышом препятствует появлению грибков и бактерий. Кроме того, на голом теле пот сразу высыхает, и вы чувствуете себя комфортнее.
Похудения
Когда вы спите нагишом, у вас снижается уровень кортизола и улучшается сон, а это способствует похудению. Хотите сбросить вес – откажитесь от пижамы.
Лучше самочувствие
Контакт кожи к коже приводит к выделению гормонов любви типа окситоцина и повышает чувственность ваших отношений с партнером. Кроме того, это укрепляет чувство доверия и близости, а также снижает сердцебиение.
Приток энергии
Хороший, крепкий сон повышает уровень энергии, и, в результате, у вас не заканчиваются силы посреди дня.
